WITAM WSZYSTKICH. NIE MAM ZBYT WIELKICH FUNDUSZY WIĘC ZAKUPIŁEM OD KOLEGI TANI ZESTAW SUPLEMENTÓW. I NIE MAM POJĘCIA JAK JE STOSOWAC. PONIEWAŻ SKŁAD MAJA PODOBNY A NIE CHCE BEZ SENSU SPOZYWAC BCAA I OSOBNO LEUCINE CZY ARGNININE SKORO SAMO BCAA TO M.IN. TE AMINOKWASY. WIEDZY TROCHE MAM ALE NIE UMIEM TEGO RACJONALNIE POŁĄCZYĆ I TU PROSIŁBYM [...]
[...] o różnorodnym czasie wchłaniania, dlatego odżywkę można spożywać o każdej porze. GAINER - odżywka STB ma tak dobraną ilość białko/węglowodany, że pełni także rolę tzw "gainera", dostarcza najwyższej jakości węglowodany FRACTO (skrobia ryżowa i tapiokowa) co daje energię do treningu i regeneruje po nim. Jedna porcja STB odpowiada 3 porcjom [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17 lat i taki o to problem ważę 70kg przy wzroście 190cm. Trzymam tą wage i wzrost od prawie dwóch lat. Mam duży problem z masą, jem bardzo dużo mimo to trzymam wagę. Próbowałem chodzić na siłownie, chodziłem przez miesiąc w wakacje ale nie było postępów na wadze. Problem w tym że nie mam pojęcia jakie ćwiczenia robić i jak na siłowni [...]
Witam! Tak jak w temacie jaki gainer dla ektomorfika cena 100-150. Wiek: 20 Waga:65 Wzrost: 195 Dodatkowe pytania: Kiedy i ile go brać (rano, wieczorem, popołudzniu, po treningu itp). Nie interesują mnie komentarze typu. bez diety to nic nie da itp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2015- 27cm teraz 30,7cm, wyjątkowo klatka w marcu urosła aż 2,5cm), a teraz pytania. ;) Czy dla ektomorfika takiego jak ja który powoli zaczyna jakoś przybierać, lepszy jest gainer z dużą ilością węgli czy bialko np bulk? Czy cykle kreatynowe w moim wieku(16lat/ w grudniu 17) są ok, czy stosowanie moze mi zaszkodzić lub jest niepotrzebne? Czy [...]
Witajcie. Dopiero zaczynam z siłownią, trenuję gdzieś tak od 15, 16 r. życia kalistenike w domu - pompki, brzuszki, podciąganie itp. Mam 20 lat, 178 wzrostu i ważę 65kg Chcę chodzić na siłownię, bo zależy mi porządnej masie, ale jako, że skończyłem szkołę średnią i nie chce mi się bezczynnie siedzieć to wybieram się do pracy(bo kasa też z nieba [...]
Witam ;) Chciałbym abyście wyminili mi wasze propozycje dotyczące tego jaki gainer powinnienem zakupić na masse? Chciałbym aby były dwie propozycje w odpowiedzi i uzasadnienie dlaczego akurat ten co ma takiego w sobie :D Chciałbym też aby jeden z nich był bardzo dobry nie patrząc na cene,a drugi z nich był dobry jak na swoją cene. Co polecicie? Z [...]
[...] od 11dnia zwiekszylem teścia na 750 tygodniowo 3 strzaly w tygodniu. Wszystkiego mam 40 shootów tescia i 30 deca Przyrost po 12 tygodniach 18kg,przy dobrej diecie plus gainer. Do odbloku mam HCG 5000. Znajomy zapewnia mnie ze to w zupełnosci wystarcza do odbloku..ale sporo poczytałem i nie do konca jestem o tym przekonany,dlatego prosze o [...]
[...] chciał bym podejść do tego nieco inaczej mogę jeść 5-6 posiłków ale nie zawsze będę miał czas na uzupełnianie poszczególnych wartości czy mógł bym wtedy dopijać je białkiem gainerem ? nie mam zamiaru stosować tego cały czas tylko wtedy jak nie będę miał możliwości uzupełnić wartości . Dodam że mam problemy z przytyciem , trenuje boks , i czy [...]
Witam Mam na sprzedaż: Mutant Mass Gainer 6000g (pudlo 6700g-zyzyte 700g) Kontakt Priv, Cena okolo 140zł z wysylka ! SFD/Images/2015/7/23/78f175dc41f44558b5d2e34232c4f5bb.jpg
Jaki polecacie gainer na mase? Ważę 61.5kg i chce/ muszę przytyć waga stoi już tak z 3 miesiące, zwykłe jedzenie nie wystarcza( wczesniej wazyłem cos kolo 50) Jaki polecacie? Wiele słyszałem o jumbo i mutant massie, oraz mas xxl z treca, a jak ma się do tego np. muss up który jest o wiele tańszy? Pozdro :)
Jakis dobry gainer pod wzgledem smaku i rozpuszczalnosci? Pijac bialko od znajomego, bardzo smakowal mi smak wanilia-pomarancz, taka jakby podpowiedz co do gustu ;p Dziękuje z góry ;)
[...] Od 12 do 16.20 (zaczynam trening) już sporo czasu minęło a tak w aucie na szybko ciężko mi będzie jeść ryż czy coś podobnego więc może ktoś ma jakiś pomysł? Jak Wy sobie radzicie z takimi problemami. Po treningu szybko do domu i jakiś gainer a po godzince od treningu porządny posiłek z ryżem i mięskiem. Jak z tym przedtreningowym jedzeniem?
[...] planuje zacząć ćwiczyć na siłowni. Moim celem jest przybierać jak najwięcej na masie. Mam 16lat , 17 cm wzrostu i 67kg wagi. Dietę jako tako mam, zamówiłem sobie jeszcze gainer marki Olimp. 2 lata temu chodziłem 3 miesiące na siłownię. Proszę o ocenę tego treningu Poniedziałek : Klatka 1) wyciskanie sztangi na poziomej ławce ( 4x10) 2) [...]
Witam. Ułożyłem na nowo dietę na masę, bo bardzo mi zależy do dojściu do 78-80kg czystego mięcha, a ciężko mi przybrać cokolwiek. Mam 20 lat, 180 wzrostu i 67 kg wagi. Ćwiczę kalistenikę od wielu lat, z przerwami dłuższymi czy krótszymi - mniejsza o to. Dodam, że pracuję na magazynie(praca fizyczna) po 8h pon-wt - 3 zmianówka, więc muszę sobie [...]
Witam, ostatnio kupiłem na allegro gainer pvl mutant mass . I tu moje pytanie do osób posiadających mutanta . Czy wasz produkt po rozrobieniu z wodą lub mlekiem zaczyna intensywnie musować jak tabletka musująca ? Po wypiciu nawet 50 gr rozpuszczone w 1 litrze wody odczuwam silne wzdęcia, a nie było tego po żadnej odżywce. Posiadam smak truskawka [...]